Camminata metabolica, odaka yoga, SUP, percorsi in bicicletta, escursioni in barca: le vacanze estive al mare sono un’opportunità per dedicarsi al benessere del corpo e della mente.

Il Friuli Venezia Giulia offre in tal senso attività variegate, alternando relax in spiaggia ed esperienze slow lungo tutta la costa ma anche verso l’entroterra.

Risveglio attivo in spiaggia

Fino a settembre si susseguono diversi appuntamenti con cadenza settimanale o bisettimanale per iniziare la giornata allungando il respiro.

Fra le discipline tradizionali, lo yoga del risveglio nel Parco del Mare di Lignano Sabbiadoro o lo yoga tradizionale sulla spiaggia di Grado due volte a settimana, una all’alba e l’altra al tramonto.

Chi vuole avvicinarsi a esperienze o discipline nuove, può provare il forest bathing fra i pini marittimi di Lignano Pineta o anche l’odaka yoga, (che unisce Bushido, la Via del Guerriero, yoga tradizionale e i principi della biomeccanica corporea), in programma due volte a settimana a Lignano Sabbiadoro, fino a metà settembre.

Accanto alle pratiche più introspettive, sempre a Lignano Sabbiadoro si può iniziare la giornata anche con attività più dinamiche, come la camminata metabolica e il nordic walking, che coniugano camminata sportiva ed esercizi per gambe e braccia, sulla sabbia o in acqua. Gli appuntamenti si svolgeranno da giugno ad agosto con cadenza settimanale e per partecipare bastano scarpe da ginnastica, abbigliamento comodo e una borraccia: le iscrizioni sono gratuite e gli attrezzi vengono messi a disposizione dagli organizzatori, anch’essi gratuitamente.

Pagaiare verso spiagge remote scivolando sull’Adriatico

Fra le attività acquatiche, il SUP (Stand Up Paddle) continua a essere di grande tendenza sia come sport individuale che di gruppo, grazie a tavole di grandi dimensioni su cui si può pagaiare in famiglia o con gli amici. Fino a metà settembre sono attive tutti i giorni a Lignano Sabbiadoro le escursioni in SUP elettrico, con una novità per la stagione 2025: ogni martedì c’è un programma speciale dedicato alle famiglie, per permettere anche ai più piccoli di godere della bellezza della Laguna di Marano.

Oltre a noleggiare l’attrezzatura in modo indipendente, nella laguna di Grado si possono prenotare anche escursioni in SUP accompagnate da personale specializzato, che permettono di scoprire alcune spiagge raggiungibili solo pagaiando, come il banco di sabbia della mula di Muggia.

A tu per tu con la natura nelle riserve

Le vacanze al mare tuttavia non sono sinonimo soltanto di sabbia e mare Adriatico, perché là dove l’acqua salata si mescola con quella dolce c’è tutto un territorio da esplorare. Ogni martedì (fino al 2 settembre) si rinnova l’appuntamento con il Bus Natura e l’Aperitivo in Riserva.

L’escursione inizia nel tardo pomeriggio e conduce alla scoperta delle bellezze naturali dell’Isola della Cona, riserva avifaunistica protetta, godendosi poi la magia del tramonto nella Riserva naturale regionale Foce dell’Isonzo.

Fra le aree protette della laguna di Grado, la Riserva Naturale Valle Cavanata è un’altra oasi avifaunistica da scoprire attraverso visite guidate organizzate nei periodi di migrazione degli uccelli. Questa zona umida infatti è ideale per il birdwatching, poiché qui vivono e nidificano oltre 260 specie di uccelli, fra cui l’oca selvatica, simbolo della riserva.

Binocolo o fotocamera alla mano, dagli osservatori è facile avvistare anche molte specie di mammiferi come caprioli, lepri, puzzole, faine, donnole, volpi, tassi, scoiattoli e ricci che vivono nell’area allo stato selvatico.

Pedalare tra storia e cultura

Nelle località balneari i ciclisti possono godere di itinerari cicloturistici e percorsi transfrontalieri. Ad esempio, da Lignano Sabbiadoro si può inforcare la bicicletta o e-bike (disponibili anche per il noleggio in alcuni bike point) e pedalare lungo la ciclovia del Mar Adriatico. Con questo percorso si attraversa lentamente la pianura regionale e si fa tappa fra i borghi di Marano Lagunare, Grado e Duino fino a raggiungere Trieste.

Volendo, una volta arrivati a Cervignano del Friuli si può anche fare una deviazione immettendosi sulla pluripremiata ciclovia Alpe Adria che collega Grado e Tarvisio: le tappe più prossime – entrambe patrimonio Unesco – sono Palmanova, con la sua piazza e i bastioni, e Aquileia, dove si può trascorrere una giornata all’interno dell’area archeologica, ampliata di recente.

Lignano Sabbiadoro propone anche molti itinerari gratuiti con guida, come ad esempio le uscite in Fat Sand Bike lungo la spiaggia o la pedalata tra il Fiume Stella e il Tagliamento, con ebike messe a disposizione dal bike point di Sabbiadoro.

Senza scordare l’uscita in city bike da Lignano a Marano Lagunare, che costeggia l’argine del Fiume Tagliamento e, una volta oltrepassato il Fiume Stella, attraversa il bosco di Muzzana. All’arrivo a Marano i ciclisti possono rifocillarsi con un pranzo di pesce appena pescato prima di rientrare a Lignano in motonave, con un rinnovato senso di benessere dopo l’attività all’aria aperta.

In canoa o barca fra acqua e vento Attività per conoscere le bellezze del territorio da un punto di vista diverso, ma sempre in chiave slow: quale posto per farlo se non il Golfo di Trieste. Il Villaggio del Pescatore, a cinque minuti di auto da Duino, è punto di partenza di varie escursioni, fra cui quella in canoa canadese sotto i castelli di Duino.

Un’uscita con istruttore e guida naturalistica aperta anche ai principianti, durante la quale osservare le falesie, la vegetazione mediterranea e i castelli arrampicati sul Carso.

Chi invece preferisce navigare, può scegliere tra varie imbarcazioni e attività, come l’escursione in barca dal Villaggio del Pescatore alle risorgive del Fiume Timavo.

Silenziosa e discreta, Flabellina è la barca elettrica della flotta dell’Area Marina Protetta di Miramare con cui i turisti possono partecipare a escursioni naturalistiche accompagnate dallo staff del WWF per scoprire la Riserva di Biosfera al largo di Grignano, riconosciuta Mab dall’Unesco, e l’impatto del rumore subacqueo sulla vita sottomarina.

Infine, in questo territorio per definizione legato al vento, i tour in barca a vela da Monfalcone al largo del Golfo di Trieste a bordo della goletta Roberta III, uno yacht storico del 1899, disponibili su prenotazione da giugno a ottobre. Un’opportunità per vivere un’esperienza di navigazione lenta insieme alla famiglia o con un gruppo di amici, e magari provare per la prima volta a issare le vele insieme allo skipper.

Per ulteriori approfondimenti è possibile visitare il sito www.turismofvg.it

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PALMANOVA – Tra sabato e domenica è previsto il transito di circa 360mila mezzi sulla rete di Autostrade Alto Adriatico.

Numeri che confermerebbero quanto già si è visto lo scorso fine settimana quando si è registrato un flusso di traffico in aumento del 5,8% sabato 3 (195mila transiti) rispetto al sabato omologo del 2023 e addirittura del 9,3% (168mila transiti) domenica 4 rispetto alla stessa domenica dello scorso anno.

Il segno più caratterizza principalmente i “caselli del mare” con Latisana che a fine giornata del sabato ha registrato un + 9,3% (17mila transiti) e San Donà che ha totalizzato un + 11,4% (11.300 transiti).

In testa si conferma la barriera di Trieste/Lisert con 23.200 transiti, circa 600 in meno rispetto al 2023 (-1,9%).

Differenza però che viene recuperata da Villesse (15.600 transiti, 800 in più rispetto al 2023) a dimostrazione che quest’ultima barriera viene sempre più impiegata dagli automobilisti come alternativa per chi è diretto verso Slovenia e Croazia.

Venendo ai bollini, sarà rosso venerdì 9 agosto, con traffico intenso sulla A4 in direzione Trieste per l’intero arco della giornata e al mattino sulla A57 Tangenziale di Mestre.

Sabato 10 sarà caratterizzato dal terzo bollino nero di questa stagione estiva e quindi si avrà al mattino e al pomeriggio traffico critico sempre sulla A4 in direzione Trieste.

Code potrebbero verificarsi nel tratto a due corsie San Donà – Portogruaro, in prossimità degli svincoli in direzione delle località balneari, in prossimità del Nodo di Palmanova, in uscita alla barriera di Trieste Lisert e in uscita alla barriera di Cordignano sulla A28 (Conegliano-Portogruaro).

Domenica 11 di nuovo bollino rosso e ancora una volta traffico intenso sulla A4 in direzione Trieste.

Il divieto di circolazione per i mezzi pesanti sarà in vigore dalle 16 alle 22 di venerdì 9 agosto, dalle 8 alle 22 di sabato 10 agosto e dalle 7 alle 22 di domenica 11.

Circa 220 le forze in campo nella sola giornata di sabato con la presenza anche dei presidi sanitari a San Donà di Piave e a San Giorgio di Nogaro.

Per ogni informazione sul traffico è possibile consultare il sito www.infoviaggiando, l’app Infoviaggiando, i canali di Autostrade Alto Adriatico su whatsapp e telegram e chiamare il numero verde 800996099.

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Stando alle previsioni della Concessionaria Autostrade Alto Adriatico, già a partire dal mattino di mercoledì 24 l’autostrada A4 (Venezia – Trieste) in entrambe le direttrici di marcia subirà una crescita di transiti: al pomeriggio saranno possibili code o rallentamenti in uscita alla barriera di Trieste – Lisert.

Stessa situazione potrebbe crearsi giovedì 25 aprile al mattino sul tratto Terraglio – bivio A57/A27 in direzione Trieste, in prossimità degli svincoli balneari e sempre in uscita alla barriera del Lisert.

La situazione andrà migliorando con il passare delle ore, a partire dal pomeriggio, complice anche lo stop alla circolazione dei mezzi pesanti che sarà in vigore dalle ore 9 alle 22. Le ultime partenze si avranno nel corso della mattinata di venerdì 26 aprile con traffico sostenuto in A4 in direzione Trieste.

Un ritorno a maggiori flussi di traffico si avrà nella giornata di mercoledì 1 maggio, quando fin dalla mattina torneranno probabilmente ad affollarsi gli svincoli che portano alle località di mare, mentre la circolazione sarà sempre sostenuta soprattutto lungo la carreggiata che da Trieste porta a Venezia.

Nella stessa giornata è programmato un nuovo stop ai transiti dei mezzi pesanti dalle ore 9 alle 22. Infine ultima giornata da segnare sul calendario è quella di venerdì 3 per possibili code e rallentamenti in uscita alla barriera di Trieste – Lisert nel pomeriggio.

Autostrade Alto Adriatico ricorda agli utenti di mantenere le distanze di sicurezza dai veicoli che precedono e di osservare i limiti di velocità, prestando particolare attenzione soprattutto in prossimità e nel tratto di cantiere per la costruzione della terza corsia tra Alvisopoli e Portogruaro. Inoltre, la Concessionaria ricorda che per i lavori di rifacimento del cavalcavia di Sistiana di competenza di Fvg Strade resta chiuso in entrata e in uscita lo svincolo di Sistiana in direzione Venezia.

Per ogni informazione sul traffico in tempo reale è possibile consultare il sito www.infoviaggiando.it, la app infoviaggiando e chiamare il numero verde 800996099.

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Occhi puntati però ai rientri dalle ferie, quando oltre ai vacanzieri riprenderanno la marcia gli autoarticolati provenienti dal Centro Est Europa.

Stando alle previsioni di Autostrade Alto Adriatico, saranno martedì 2 aprile (nel pomeriggio) e mercoledì 3 (la mattina) le giornate più critiche per chi si sposta, con traffico da bollino rosso in direzione Venezia.

Andando con ordine, la Concessionaria autostradale segnala un aumento dei flussi di transito a partire dalla mattinata di giovedì 28 marzo lungo l’autostrada A4 in direzione Trieste e dal pomeriggio anche lungo la direttrice per Venezia.

Questo per effetto dell’inizio delle vacanze pasquali secondo il calendario scolastico, per i primi rientri verso il Centro Est Europa dei lavoratori stranieri e per il mini esodo dei turisti verso le grandi città del Nord Italia.

I flussi si manterranno sostenuti anche nell’intera giornata di venerdì 29 e nel pomeriggio di sabato 30 soprattutto in direzione Trieste.

Nel giorno di Pasqua (domenica 31 marzo) ci sarà una drastica diminuzione del traffico che riprenderà in particolare a partire dal pomeriggio di lunedì 1°aprile.

Come annunciato, la giornata più critica dell’intero ponte – e quindi da bollino rosso – sarà martedì 2 aprile quando, a partire dal pomeriggio, oltre al rientro dei turisti per la ripresa imminente delle scuole, torneranno a circolare i mezzi pesanti.

Occhi puntati in particolare sulla A4 lungo la direttrice Trieste – Venezia. Saranno possibili code o rallentamenti in entrata alla barriera di Trieste Lisert e in prossimità dei cantieri per la costruzione della terza corsia nei pressi di Portogruaro.

Code e rallentamenti in prossimità del cantiere saranno possibili anche nella mattinata di mercoledì 3 per l’arrivo di altri autoarticolati dal Centro Est Europa sempre in direzione Venezia.

Questo il calendario dei divieti di circolazione per i mezzi pesanti in base a disposizione del ministero dei trasporti e delle infrastrutture: venerdì 29 dalle 14 alle 22; sabato 30 dalle 9 alle 16; domenica 31 dalle 9 alle 22; lunedì 1 aprile dalle 9 alle 22; martedì 2 dalle 9 alle 14.

Per ogni informazione sulle previsioni e sul traffico in tempo reale è possibile consultare il sito www.infoviaggiando.it, la app infoviaggiando e il numero verde 800996099

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TRIESTE – La Giunta regionale su proposta dell’assessore all’Istruzione del Friuli Venezia Giulia, Alessia Rosolen, ha approvato il calendario scolastico regionale 2024-2025.

Per le scuole dell’infanzia statali e paritarie l’inizio delle lezioni viene fissato per l’11 settembre con termine il 28 giugno 2025.

Sono 223 i giorni utili per lo svolgimento della didattica ai quali andrà sottratta la festa del patrono se ricadente in un giorno coincidente con le lezioni.

Per le scuole primarie, secondarie di primo grado e secondarie di secondo grado, statali e paritarie, l’avvio delle lezioni è previsto sempre per l’11 settembre, ma si concluderà il 7 giugno 2025, per un totale di 205 giorni utili per lo svolgimento delle lezioni, ai quali andrà sottratta la festa del patrono se ricadente in un giorno coincidente con le lezioni.

Feste e stop alle lezioni

Le sospensioni regionali delle lezioni e delle attività didattiche sono stabilite nei seguenti periodi: sabato 2 novembre 2024, lunedì 23 e martedì 24 dicembre 2024, venerdì 27 e sabato 28 dicembre 2024, lunedì 30 e martedì 31 dicembre 2024, da giovedì 2 a sabato 4 gennaio 2025 compresi (vacanze natalizie), da lunedì 3 a mercoledì 5 marzo 2025 compresi (carnevale e mercoledì delle Ceneri); da giovedì 17 a sabato 19 aprile 2025 e martedì 22 aprile 2025 compresi (vacanze pasquali) e sabato 26 aprile 2025.

Lezioni sospese anche tutte le domeniche e nelle festività nazionali, il 1° novembre (festa di tutti i Santi), l’8 dicembre (festa dell’Immacolata Concezione), il 25 dicembre Natale, il 26 dicembre (Santo Stefano), il 1° gennaio Capodanno, il 6 gennaio (Epifania), lunedì dell’Angelo (21 aprile 2025), il 25 aprile (anniversario della Liberazione), il 1° maggio (Festa del lavoro) e il 2 giugno (Festa nazionale della Repubblica).

Il calendario, sul quale l’Ufficio scolastico regionale per il Friuli Venezia Giulia ha espresso parere favorevole, è vincolante per tutte le scuole della regione, statali e paritarie.

Nella delibera viene fatta riserva di assumere con eventuali successivi atti, a seguito di interventi normativi nazionali, ogni ulteriore determinazione in ordine all’aggiornamento del calendario scolastico regionale.

Infine, nell’ambito del piano dell’offerta formativa, le scuole possono provvedere a ulteriori aggiustamenti del calendario scolastico, purché con delibera degli organi collegiali debitamente motivata.

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