Anziani sì, ma in forma. Questo l’obiettivo del progetto “Sempre giovani” promosso nel comune di Bicinicco dall’Asd Karate Strassoldo, con il patrocinio dell’amministrazione comunale.

Si tratta di un vero e proprio corso di ginnastica dolce per la terza età.

“Gli esercizi consigliati e praticati durante la ginnastica dolce – spiega l’istruttore Michael Zamaro – sono semplici e non esercitano un impatto elevato sulla corporatura e sulle articolazioni. Pur mantenendo le strutture e non creando eccessive sollecitazioni, la ginnastica dolce è in grado di portare eccellenti benefici in tutto il fisico. Il grande vantaggio è che questo tipo di ginnastica può essere svolta da tutti, è semplice ed è facile approccio, anche per chi non ha mai svolto attività fisica o lo ha fatto in maniera incostante e discontinua. Non servono attrezzature particolari o professionali e non richiede l’utilizzo di carichi artificiali”.

“Attraverso il corso “Sempre Giovani” – sottolinea Zamaro – andremo a migliorare la circolazione, rinforzare e allungare i muscoli, preservare le articolazioni e allungare e rafforzare l’apparato cardio circolatorio. Lo scopo principale di questo allenamento è quello di favorire la flessibilità muscolo scheletrica, le capacità motorie ed una corretta postura, al fine di evitare infortuni in soggetti che, con l’avanzare dell’età diventano meno elastici e meno sciolti nei movimenti, e soprattutto poter vivere meglio e più lungo”.