{"id":66797,"date":"2025-07-11T17:19:14","date_gmt":"2025-07-11T15:19:14","guid":{"rendered":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/?p=66797"},"modified":"2025-07-21T10:43:47","modified_gmt":"2025-07-21T08:43:47","slug":"al-ritmo-del-mare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/al-ritmo-del-mare\/","title":{"rendered":"Al ritmo del mare"},"content":{"rendered":"

Yoga in spiaggia a Grado (ph. Max Tassotto)<\/em><\/span><\/p>\n

Camminata metabolica, odaka yoga<\/em>, SUP, percorsi in bicicletta, escursioni in barca: le vacanze estive al mare sono un\u2019opportunit\u00e0 per dedicarsi al benessere del corpo e della mente.<\/p>\n

Il Friuli Venezia Giulia offre in tal senso attivit\u00e0 variegate, alternando relax in spiaggia ed esperienze slow lungo tutta la costa ma anche verso l\u2019entroterra.<\/p>\n

Risveglio attivo in spiaggia<\/strong><\/h3>\n

Fino a settembre si susseguono diversi appuntamenti con cadenza settimanale o bisettimanale per iniziare la giornata allungando il respiro.<\/p>\n

Fra le discipline tradizionali, lo yoga del risveglio nel Parco del Mare di Lignano Sabbiadoro <\/strong>o lo yoga tradizionale sulla spiaggia di Grado <\/strong>due volte a settimana, una all\u2019alba e l\u2019altra al tramonto.<\/p>\n

Chi vuole avvicinarsi a esperienze o discipline nuove, pu\u00f2 provare il forest bathing <\/em>fra i pini marittimi di Lignano Pineta <\/strong>o anche l\u2019odaka yoga<\/em>, (che unisce Bushido, la Via del Guerriero, yoga tradizionale e i principi della biomeccanica corporea), in programma due volte a settimana a Lignano Sabbiadoro, fino a met\u00e0 settembre.<\/p>\n

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Forest bathing a Lignano Pineta (ph. Max Tassotto)<\/figcaption><\/figure>\n

Accanto alle pratiche pi\u00f9 introspettive, sempre a Lignano Sabbiadoro si pu\u00f2 iniziare la giornata anche con attivit\u00e0 pi\u00f9 dinamiche, come la camminata metabolica e il nordic walking<\/em>, che coniugano camminata sportiva ed esercizi per gambe e braccia, sulla sabbia o in acqua. Gli appuntamenti si svolgeranno da giugno ad agosto con cadenza settimanale e per partecipare bastano scarpe da ginnastica, abbigliamento comodo e una borraccia: le iscrizioni sono gratuite e gli attrezzi vengono messi a disposizione dagli organizzatori, anch\u2019essi gratuitamente.<\/p>\n

Pagaiare verso spiagge remote scivolando sull\u2019Adriatico<\/strong><\/h3>\n

Fra le attivit\u00e0 acquatiche, il SUP (Stand Up Paddle<\/em>) continua a essere di grande tendenza sia come sport individuale che di gruppo, grazie a tavole di grandi dimensioni su cui si pu\u00f2 pagaiare in famiglia o con gli amici. Fino a met\u00e0 settembre sono attive tutti i giorni a Lignano Sabbiadoro le escursioni in SUP elettrico<\/strong>, con una novit\u00e0 per la stagione 2025: ogni marted\u00ec c\u2019\u00e8 un programma speciale dedicato alle famiglie, per permettere anche ai pi\u00f9 piccoli di godere della bellezza della Laguna di Marano<\/strong>.<\/p>\n

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In SUP nella laguna di Marano (ph. Max Tassotto)<\/figcaption><\/figure>\n

Oltre a noleggiare l\u2019attrezzatura in modo indipendente, nella laguna di Grado <\/strong>si possono prenotare anche escursioni in SUP accompagnate da personale specializzato, che permettono di scoprire alcune spiagge raggiungibili solo pagaiando, come il banco di sabbia della mula di Muggia<\/strong>.<\/p>\n

A tu per tu con la natura nelle riserve<\/strong><\/h3>\n

Le vacanze al mare tuttavia non sono sinonimo soltanto di sabbia e mare Adriatico, perch\u00e9 l\u00e0 dove l\u2019acqua salata si mescola con quella dolce c\u2019\u00e8 tutto un territorio da esplorare. Ogni marted\u00ec (fino al 2 settembre) si rinnova l\u2019appuntamento con il Bus Natura <\/em>e l\u2019Aperitivo in Riserva.<\/strong><\/em><\/p>\n

L\u2019escursione inizia nel tardo pomeriggio e conduce alla scoperta delle bellezze naturali dell\u2019Isola della Cona<\/strong>, riserva avifaunistica protetta, godendosi poi la magia del tramonto nella Riserva naturale regionale Foce dell\u2019Isonzo. <\/strong><\/p>\n

Fra le aree protette della laguna di Grado, la Riserva Naturale Valle Cavanata <\/strong>\u00e8 un\u2019altra oasi avifaunistica da scoprire attraverso visite guidate organizzate nei periodi di migrazione degli uccelli. Questa zona umida infatti \u00e8 ideale per il birdwatching<\/em>, poich\u00e9 qui vivono e nidificano oltre 260 specie di uccelli, fra cui l\u2019oca selvatica, simbolo della riserva.<\/p>\n

Binocolo o fotocamera alla mano, dagli osservatori \u00e8 facile avvistare anche molte specie di mammiferi come caprioli, lepri, puzzole, faine, donnole, volpi, tassi, scoiattoli e ricci che vivono nell\u2019area allo stato selvatico.<\/p>\n

Pedalare tra storia e cultura<\/strong><\/h3>\n

Nelle localit\u00e0 balneari i ciclisti possono godere di itinerari cicloturistici e percorsi transfrontalieri. Ad esempio, da Lignano Sabbiadoro si pu\u00f2 inforcare la bicicletta o e-bike <\/em>(disponibili anche per il noleggio in alcuni bike point<\/em>) e pedalare lungo la ciclovia del Mar Adriatico<\/strong>. Con questo percorso si attraversa lentamente la pianura regionale e si fa tappa fra i borghi di Marano Lagunare, Grado e Duino fino a raggiungere Trieste.<\/p>\n

Volendo, una volta arrivati a Cervignano del Friuli <\/strong>si pu\u00f2 anche fare una deviazione immettendosi sulla pluripremiata ciclovia Alpe Adria <\/strong>che collega Grado e Tarvisio: le tappe pi\u00f9 prossime \u2013 entrambe patrimonio Unesco \u2013 sono Palmanova<\/strong>, con la sua piazza e i bastioni, e Aquileia<\/strong>, dove si pu\u00f2 trascorrere una giornata all\u2019interno dell\u2019area archeologica, ampliata di recente.<\/p>\n

Lignano Sabbiadoro propone anche molti itinerari gratuiti con guida, come ad esempio le uscite in Fat Sand Bike <\/em>lungo la spiaggia o la pedalata tra il Fiume Stella <\/strong>e il Tagliamento<\/strong>, con ebike <\/em>messe a disposizione dal bike point <\/em>di Sabbiadoro.<\/p>\n

Senza scordare l\u2019uscita in city bike <\/em>da Lignano <\/strong>a Marano Lagunare<\/strong>, che costeggia l\u2019argine del Fiume Tagliamento e, una volta oltrepassato il Fiume Stella, attraversa il bosco di Muzzana<\/strong>. All\u2019arrivo a Marano i ciclisti possono rifocillarsi con un pranzo di pesce appena pescato prima di rientrare a Lignano in motonave, con un rinnovato senso di benessere dopo l\u2019attivit\u00e0 all\u2019aria aperta.<\/p>\n

In canoa o barca fra acqua e vento <\/strong>Attivit\u00e0 per conoscere le bellezze del territorio da un punto di vista diverso, ma sempre in chiave slow<\/em>: quale posto per farlo se non il Golfo di Trieste<\/strong>. Il Villaggio del Pescatore<\/strong>, a cinque minuti di auto da Duino, \u00e8 punto di partenza di varie escursioni, fra cui quella in canoa canadese sotto i castelli di Duino<\/strong>.<\/p>\n

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In canoa del Golfo di Trieste (ph. Fabrice Gallina)<\/figcaption><\/figure>\n

Un\u2019uscita con istruttore e guida naturalistica aperta anche ai principianti, durante la quale osservare le falesie, la vegetazione mediterranea e i castelli arrampicati sul Carso.<\/p>\n

Chi invece preferisce navigare, pu\u00f2 scegliere tra varie imbarcazioni e attivit\u00e0, come l\u2019escursione in barca dal Villaggio del Pescatore alle risorgive del Fiume Timavo<\/strong>.<\/p>\n

Silenziosa e discreta, Flabellina <\/em>\u00e8 la barca elettrica della flotta dell\u2019Area Marina Protetta di Miramare <\/strong>con cui i turisti possono partecipare a escursioni naturalistiche accompagnate dallo staff del WWF per scoprire la Riserva di Biosfera <\/strong>al largo di Grignano<\/strong>, riconosciuta Mab dall\u2019Unesco, e l\u2019impatto del rumore subacqueo sulla vita sottomarina.<\/p>\n

Infine, in questo territorio per definizione legato al vento, i tour in barca a vela da Monfalcone <\/strong>al largo del Golfo di Trieste a bordo della goletta Roberta III<\/em>, uno yacht storico del 1899, disponibili su prenotazione da giugno a ottobre. Un\u2019opportunit\u00e0 per vivere un\u2019esperienza di navigazione lenta insieme alla famiglia o con un gruppo di amici, e magari provare per la prima volta a issare le vele insieme allo skipper.<\/p>\n

Per ulteriori approfondimenti \u00e8 possibile visitare il sito www.turismofvg.it<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dalle escursioni in canoa alle camminate metaboliche, fino ai percorsi in bici dalle spiagge ai luoghi storici: le coste del Friuli Venezia Giulia offrono svariate opportunit\u00e0 di relax attivo. Anche in giornata<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":66798,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"dwc-title":[""],"dwc-content":[""],"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[176,175,3499,1368],"class_list":["post-66797","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-turismo","tag-estate","tag-mare","tag-relax","tag-vacanze","post_format-post-format-image"],"rttpg_featured_image_url":{"full":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/yogagrado-tassottomax.jpg",1366,831,false],"landscape":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/yogagrado-tassottomax.jpg",1366,831,false],"portraits":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/yogagrado-tassottomax.jpg",1366,831,false],"thumbnail":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/yogagrado-tassottomax-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/yogagrado-tassottomax-300x183.jpg",300,183,true],"large":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/yogagrado-tassottomax-1024x623.jpg",640,389,true],"thumblist":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/yogagrado-tassottomax-300x300.jpg",300,300,true],"thumbrelated":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/yogagrado-tassottomax-500x500.jpg",500,500,true],"meccarouselthumb":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/yogagrado-tassottomax-474x324.jpg",474,324,true],"gridsquare":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/yogagrado-tassottomax-391x260.jpg",391,260,true],"tileview":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/yogagrado-tassottomax-300x400.jpg",300,400,true],"1536x1536":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/yogagrado-tassottomax.jpg",1366,831,false],"2048x2048":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/yogagrado-tassottomax.jpg",1366,831,false],"newsup-slider-full":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/yogagrado-tassottomax-1280x720.jpg",1280,720,true],"newsup-featured":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/yogagrado-tassottomax-1024x623.jpg",1024,623,true],"newsup-medium":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/yogagrado-tassottomax-720x380.jpg",720,380,true],"tptn_thumbnail":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/yogagrado-tassottomax-250x210.jpg",250,210,true],"sow-carousel-default":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/yogagrado-tassottomax-272x182.jpg",272,182,true]},"rttpg_author":{"display_name":"redazione","author_link":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/author\/redazione\/"},"rttpg_comment":0,"rttpg_category":"TURISMO<\/a>","rttpg_excerpt":"Dalle escursioni in canoa alle camminate metaboliche, fino ai percorsi in bici dalle spiagge ai luoghi storici: le coste del Friuli Venezia Giulia offrono svariate opportunit\u00e0 di relax attivo. Anche in giornata","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66797","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66797"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66797\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/66798"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66797"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66797"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66797"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}