{"id":28915,"date":"2019-02-15T00:00:00","date_gmt":"2019-02-14T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/imagazine.it\/?p=28915"},"modified":"2019-02-15T00:00:00","modified_gmt":"2019-02-14T23:00:00","slug":"fortebraccio-da-manzano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/fortebraccio-da-manzano\/","title":{"rendered":"Fortebraccio da Manzano"},"content":{"rendered":"

Sembra il nome di un cavaliere medioevale, un nome foriero di chiss\u00e0 quali storie riguardanti battaglie, sfide, duelli e, magari, tenere fanciulle da salvare. Invece \u00e8 solo il nomignolo che mi ha ispirato Ivan Vernieri<\/strong>, giovane atleta manzanese, fresco vicecampione italiano di braccio di ferro, una disciplina che tutti abbiamo provato almeno una volta per gioco, ma che pochi hanno avuto il coraggio di praticare agonisticamente.<\/p>\n

Ivan, parliamo prima del braccio di ferro e poi di lei; essere l\u00ec senza la possibilit\u00e0 di allontanarsi, di spostarsi, e usare ogni goccia di energia in quello sforzo immane, ovvero andare \u2018<\/strong>Over the Top<\/em>\u2019, oltre il\u00a0massimo, come recitava il titolo del famoso film di Silvester Stallone, lo definirebbe una sfida o un incontro?<\/strong><\/p>\n

\u00abUna gara di braccio di ferro, prima che contro i propri avversari, \u00e8 una sfida contro se stessi. In quei momenti la tensione \u00e8 altissima ed \u00e8 molto facile lasciarsi andare allo sconforto; e poi, essere su un palco, davanti a decine di persone, basta gi\u00e0 di per s\u00e9 a metterti a disagio. Io, fortunatamente, riesco a isolarmi da tutto ci\u00f2 che mi circonda e mi immergo completamente nell\u2019incontro, ma sicuramente su questo ho ancora molto da lavorare\u00bb.<\/p>\n

Come si svolge una gara?<\/strong><\/p>\n

\u00abUna gara di braccio di ferro \u00e8 strutturata secondo categorie di peso e anzianit\u00e0, a cui possono partecipare sia uomini che donne. Le categorie di peso vanno dalla \u2018Meno 50kg\u2019 alla \u2018Pi\u00f9 110kg\u2019, e all\u2019interno delle stesse troviamo ulteriori suddivisioni in base alle et\u00e0 e alle esperienze dell\u2019atleta. Le speranze dai 14 ai 16 anni, gli juniores dai 17 ai 19 anni, gli esordienti e i senior dai 20 ai 40 anni, i master A dai 40 ai 50 anni e infine i master B dai 50 anni in poi. Le gare si svolgono secondo il principio della doppia eliminazione, ovvero un atleta deve perdere due incontri prima di uscire dalla competizione\u00bb.<\/p>\n

Come si arriva al Campionato Italiano? <\/strong><\/p>\n

\u00abEsiste un calendario delle gare annuali, messo a disposizione dalla Federazione Italiana di Braccio di Ferro. Le gare sono aperte a tutti, senza distinzione di sesso o di et\u00e0\u00bb.<\/p>\n

Se qualcuno volesse assistere a delle gare o avere maggiori informazioni?<\/strong><\/p>\n

\u00ab\u00c8 sufficiente rivolgersi alla federazione ufficiale e alla S.B.F.I. (Sezione Braccio di Ferro Italia). La potete trovare sia su internet sul sito www.bracciodiferroitalia.it<\/a><\/u>, che sui social (Facebook e Instagram). L\u00ec troverete tutte le informazioni del caso, tra cui il calendario delle competizioni future\u00bb.<\/p>\n

Lei ha esordito agonisticamente nel powerlifting; come si \u00e8 avvicinato al braccio di ferro?<\/strong><\/p>\n

\u00abMi sono sempre piaciuti tutti gli sport di forza. Seguivo il braccio di ferro gi\u00e0 da tempo, guardando soprattutto video su internet. Lo ritenevo (e lo ritengo tutt\u2019oggi) uno sport molto affascinante e complesso. Ho iniziato dalla palestra classica e poi mi sono avvicinato agli allenamenti al \u2018tavolino\u2019, il nostro campo di gara. Mi trovo spesso con altri atleti per allenarci assieme. All\u2019inizio, non disponendo di un tavolino regolamentare, ci allenavamo su delle artigianali imitazioni, ma recentemente ne abbiamo acquistato uno professionale, ed \u00e8 tutta un\u2019altra storia\u00bb.<\/p>\n

Ritiene la sua disciplina pi\u00f9 vicina alla pesistica o alla lotta?<\/strong><\/p>\n

\u00abDiciamo che la preparazione per il braccio di ferro \u00e8 simile alla pesistica, perch\u00e9 i muscoli vengono allenati con il principio del sovraccarico, ma durante una gara \u00e8 una vera e propria lotta\u2026\u00bb<\/p>\n

Far\u00e0 ancora gare di powerlifting?<\/strong><\/p>\n

\u00abCredo proprio di s\u00ec. Tutt\u2019ora mi sto allenando come un powerlifter. Ritengo che gli allenamenti di powerlifting siano i migliori per aumentare la forza in tutto il corpo, soprattutto per un atleta natural<\/em>. Sono un appassionato di sollevamenti di panca piana e credo che continuer\u00f2 a gareggiare in questa alzata\u00bb.<\/p>\n

Per avere tutta quella forza, come si allena?<\/strong><\/p>\n

\u00abMi alleno dalle quattro alle cinque volte a settimana, concentrandomi su esercizi base, come ad esempio la panca piana e lo stacco da terra. I miei allenamenti hanno volumi e tonnellaggi molto elevati (sposto tanto peso per molto tempo), e in ogni seduta alleno tutto il corpo. Alla fine inserisco qualche esercizio complementare per le braccia, cercando di simulare i movimenti delle varie tecniche eseguite durante un incontro. Una volta a settimana, poi, mi ritrovo con i miei compagni di allenamento e facciamo esercizi specifici al tavolino. \u00c8 chiaro che ho anche una adeguata alimentazione: non mangio solo gli spinaci, come \u2018Braccio di Ferro\u2019, il personaggio dei fumetti\u00bb.<\/p>\n

Fino a quando non diventer\u00e0 un campione ricco e famoso, cosa fa nella vita?<\/strong><\/p>\n

\u00abAl momento non ho una occupazione stabile. Mi piacerebbe molto, in un prossimo futuro, dedicarmi completamente al mio sport. Per ora per\u00f2 testa bassa e tanta costanza: il tempo dar\u00e0 i suoi frutti\u00bb.<\/p>\n

Usciamo dallo sport. Sul suo profilo social lei posta spesso foto del Cilento\u2026 Come mai?<\/strong><\/p>\n

\u00abSono nato in provincia di Salerno e ogni anno vado a visitare quei posti sia per salutare i parenti sia per rivivere emozioni che sprigionano in me un\u2019energia primordiale che mi d\u00e0 la carica per affrontare il futuro. Energia che poi metto a frutto in Friuli\u2026\u00bb<\/p>\n

E cos\u00ec \u00e8 nata la leggenda di Fortebraccio da Manzano, per il momento \u2018solo\u2019 vicecampione italiano di braccio di ferro, ma posso garantirvi che il ragazzo ci dar\u00e0 ancora tante soddisfazioni\u2026 Stay tuned!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ivan Vernieri<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":28916,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"dwc-title":[],"dwc-content":[],"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[],"class_list":["post-28915","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport"],"rttpg_featured_image_url":{"full":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/28398-1.webp",750,467,false],"landscape":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/28398-1.webp",750,467,false],"portraits":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/28398-1.webp",750,467,false],"thumbnail":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/28398-1-150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/28398-1-300x187.webp",300,187,true],"large":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/28398-1.webp",640,399,false],"thumblist":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/28398-1.webp",300,187,false],"thumbrelated":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/28398-1.webp",500,311,false],"meccarouselthumb":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/28398-1.webp",474,295,false],"gridsquare":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/28398-1.webp",391,243,false],"tileview":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/28398-1.webp",300,187,false],"1536x1536":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/28398-1.webp",750,467,false],"2048x2048":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/28398-1.webp",750,467,false],"newsup-slider-full":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/28398-1.webp",750,467,false],"newsup-featured":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/28398-1.webp",750,467,false],"newsup-medium":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/28398-1-720x380.webp",720,380,true],"tptn_thumbnail":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/28398-1.webp",250,156,false],"sow-carousel-default":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/28398-1-272x182.webp",272,182,true]},"rttpg_author":{"display_name":"Michele D'Urso","author_link":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/author\/durso\/"},"rttpg_comment":0,"rttpg_category":"SPORT<\/a>","rttpg_excerpt":"Ivan Vernieri","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28915","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28915"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28915\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28916"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28915"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28915"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28915"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}