La competizione \u00e8 sportiva. Cos\u00ec dicono. Ma c\u2019\u00e8 davvero bisogno di aver qualcuno da affrontare, un tempo da superare, per essere competitivi?<\/p>\n
Ribalto la questione a Stefania Sacco<\/strong>, insegnante di yoga dell\u2019Associazione Triestina Methamorfosys\u2026 \u00abLa questione \u00e8 aperta, specialmente per noi dello yoga che ci siamo visti \u2018revocare\u2019 il titolo di sport a tutti gli effetti\u00a0perch\u00e9 manca proprio \u2018l\u2019aspetto competitivo\u2019. Personalmente trovo che cercare di migliorare il rapporto con il proprio corpo rendendolo pi\u00f9 flessibile, pi\u00f9 armonioso, pi\u00f9 libero nei movimenti sia una forma di competizione. Ad\u00a0ogni modo siamo fuori dal CONI\u00bb.<\/p>\n Nello yoga ognuno vince se migliora se stesso?<\/strong><\/p>\n \u00abQuesto \u00e8 il successo pi\u00f9 grande che ci si possa aspettare, sotto tutti gli aspetti di vita. Difatti lo yoga \u00e8 \u2018Olistico\u2019; se migliori in un esercizio sei migliorato anche mentalmente, spiritualmente, non solo fisicamente. Potrebbe sembrare un dettaglio banale, ma non essere riconosciuto come sport ci costringe a declassarci a \u2018Ginnastica yogica\u2019; un handicap non da poco per chi vuole mettere su un\u2019associazione sportiva\u00bb.<\/p>\n Per chi come me \u00e8 profano completo della disciplina, pu\u00f2 fare una piccola introduzione?<\/strong><\/p>\n \u00abLo yoga \u00e8 una pratica contemplata nei gran libri dei \u2018Veda\u2019, antichi testi che risalgono al xx secolo avanti Cristo, dove sono riportati i fondamenti della religione induista. Lo yoga \u00e8 contemplato negli inni dei Veda e poi sul come praticarlo nelle Upanisad<\/em>. Lo yoga quindi \u00e8 un mezzo di elevazione\u00bb.<\/p>\n Perci\u00f2 mantenere sano il corpo \u00e8 un \u2018precetto religioso\u2019?<\/strong><\/p>\n \u00abSe il corpo viene visto come il \u2018Tempio materiale dello Spirito\u2019, questa \u00e8 una conseguenza logica; chi vuole avere un tempio in disordine? Ma nei testi non viene menzionata solo la ginnastica yogica, bens\u00ec anche l\u2019alimentazione, gli atteggiamenti mentali adeguati e tante altre indicazioni che bisognerebbe seguire per una buona vita. Sottolineo per\u00f2 che la pratica yogica \u00e8 svincolata da qualsiasi culto, soprattutto oggi e in occidente. Personalmente trovo che praticare lo yoga sia pi\u00f9 che mai attuale e spirituale, anche quando la pratica viene eseguita esclusivamente a scopo sportivo\u00bb.<\/p>\n Quindi l\u2019iniziazione alla pratica non \u00e8 un atto di fede?<\/strong><\/p>\n \u00abAssolutamente no. E per quanto riguarda il percorso iniziatico non esistono nemmeno regole precise; la mia iniziazione \u00e8 avvenuta quando avevo poco pi\u00f9 di tredici anni, grazie a un libro preso in prestito dalla Biblioteca comunale. Ero attratta dallo yoga, per\u00f2 non sentivo parlare di corsi o seminari nella mia zona, per cui pensavo proprio che non si praticasse molto in Italia questa disciplina. Per saperne di pi\u00f9 noleggiai il libro e appena arrivata a casa provai subito l\u2019Asana detta \u2018Aratro\u2019. Quando sentii i muscoli del collo allungarsi provai dolore. Per\u00f2, finito l\u2019esercizio, la sensazione di benessere che mi rimase addosso mi conquist\u00f2 immediatamente\u00bb.<\/p>\n Amore a prima\u2026 Asana.<\/strong><\/p>\n \u00abUn colpo di fulmine; un amore che \u00e8 cresciuto di giorno in giorno, che ha avuto i suoi alti e bassi, ma che mi sono sempre portata appresso negli anni in giro per il mondo\u00bb.<\/p>\n In che senso in giro per il mondo?<\/strong><\/p>\n \u00abHo vissuto per alcuni anni in Indonesia, a Bali, ma ero gi\u00e0 pi\u00f9 grandicella e mamma. Fino a quando sono stata in Italia ho praticato per mio conto, documentandomi come potevo, poi in Oriente c\u2019\u00e8 stato il gran salto: seguivo la pratica con regolarit\u00e0 attingendo a insegnamenti di vari maestri. Al ritorno in Italia il desiderio pi\u00f9 grande \u00e8 stato \u00a0quello di cercare di farne anche una professione oltre che una passione\u00bb.<\/p>\n Difficile per\u00f2. Non per niente il nome della rubrica \u00e8 \u2018Figli di uno sport minore\u2019\u2026<\/strong><\/p>\n \u00abS\u00ec, ma se una cosa la vuoi una strada la trovi. Anche andare a vivere in Indonesia non era una scelta facilissima; con due figli, poi\u2026\u00bb<\/p>\n Ho sentito parlare di <\/strong>Hatha Yoga<\/em><\/strong>, <\/strong>Pranayama<\/em><\/strong>… Cosa sono?<\/strong><\/p>\n \u00abEsistono vari tipi di yoga in base a diverse classificazioni, come ad esempio yoga statico o dinamico. L\u2019Hatha Yoga<\/em>, quello che pratico io, \u00e8 un tipo dove si usano entrambe. La parola Hatha <\/em>\u00e8 composta da due radici: la prima, Ha<\/em>, significa sole e la seconda, Tha<\/em>, significa luna. Mai farsi ingannare dalla semplice traduzione perch\u00e9 il significato intrinseco \u00e8 molto pi\u00f9 ampio. Invece Pranayama<\/em>, nello yoga, \u00e8 l\u2019insieme di particolari tecniche di\u00a0respirazione durante la pratica\u00bb.<\/p>\n Come si svolge questa \u2018pratica\u2019? <\/strong><\/p>\n \u00abSi cerca di creare un luogo, un campo dove possiamo avvicinarci al benessere, e si parte con delle Asana iniziali, che possiamo definire posizioni o esercizi, dove si prende contatto con il corpo e il respiro. Successivamente si scende pi\u00f9 in profondit\u00e0. Lavorando su ogni muscolo del corpo e non solo corpo\u00bb.<\/p>\n Fino a giungere alla \u2018Contemplazione meditativa\u2019… Scusi se uso parole sibilline, ma io ho provato a meditare con scarsi risultati, perci\u00f2 le chiedo: cosa si prova quando si medita?<\/strong><\/p>\n \u00abLa visione che si tende a proporre della meditazione viene spesso arricchita con vocaboli dal sentore esoterico, come si trattasse di uno stato mistico riservato a pochi. In realt\u00e0 basta concentrarsi sul respiro e seguirlo per un po\u2019 di tempo, il resto viene da s\u00e9. \u00c8 ovvio che pi\u00f9 si pratica pi\u00f9 cresce la sensibilit\u00e0\u00bb.<\/p>\n Come si sviluppa la sua attivit\u00e0?<\/strong><\/p>\n \u00abAttualmente tengo lezioni quasi quotidiane, sia al mattino che alla sera, presso la Palestra delle Scuole elementari di Ronchi dei Legionari; tengo corsi anche a Gorizia e Trieste. Preciso che ho allievi di tutte le et\u00e0, dai\u00a0giovanissimi a qualcuno che ha pi\u00f9 capelli bianchi di lei\u00bb.<\/p>\n Quindi lo yoga potrebbe farmi bene?<\/strong><\/p>\n \u00abNon ci sono controindicazioni di nessuna sorta. Ognuno lavora con se stesso e per migliorare il proprio livello. Forse questo non sar\u00e0 una competizione, ma \u00e8 un modo di agire che ci viene copiato a piene mani anche in altri campi; non so se ha sentito parlare di \u2018Yoga finanziario\u2019\u2026\u00bb<\/p>\n Effettivamente gli scaffali delle librerie si sono arricchite con pubblicazioni i cui titoli citano spesso lo yoga o il suo stile di vita. Un titolo poi mi ha particolarmente colpito, perch\u00e9 spiegava che lo yoga rendesse felice facendo poi arrivare i soldi.<\/strong><\/p>\n \u00abHo sentito anch\u2019io; pero insegno yoga, non economia\u00bb.<\/p>\n Quindi se vengo ai suoi corsi sar\u00f2 felice ma non diventer\u00f2 ricco?<\/strong><\/p>\n \u00abPer la sua felicit\u00e0 posso sicuramente contribuire, per la ricchezza\u2026 anche, visto quanto costano poco i miei corsi\u00bb.<\/p>\n Dopo questa affermazione, che dire per concludere? Niente, metto la tuta e vado a praticare. Visti i chiari di luna, tutta quella storia sulla felicit\u00e0\u2026 Vuoi mettere che sia la volta buona?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Intervista a Stefania Sacco<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":26740,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"dwc-title":[],"dwc-content":[],"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[],"class_list":["post-26739","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport"],"rttpg_featured_image_url":{"full":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/25545-1.webp",750,572,false],"landscape":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/25545-1.webp",750,572,false],"portraits":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/25545-1.webp",750,572,false],"thumbnail":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/25545-1-150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/25545-1-300x229.webp",300,229,true],"large":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/25545-1.webp",640,488,false],"thumblist":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/25545-1.webp",300,229,false],"thumbrelated":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/25545-1.webp",500,381,false],"meccarouselthumb":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/25545-1.webp",425,324,false],"gridsquare":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/25545-1.webp",341,260,false],"tileview":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/25545-1.webp",300,229,false],"1536x1536":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/25545-1.webp",750,572,false],"2048x2048":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/25545-1.webp",750,572,false],"newsup-slider-full":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/25545-1.webp",750,572,false],"newsup-featured":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/25545-1.webp",750,572,false],"newsup-medium":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/25545-1-720x380.webp",720,380,true],"tptn_thumbnail":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/25545-1.webp",250,191,false],"sow-carousel-default":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/25545-1-272x182.webp",272,182,true]},"rttpg_author":{"display_name":"Michele D'Urso","author_link":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/author\/durso\/"},"rttpg_comment":0,"rttpg_category":"SPORT<\/a>","rttpg_excerpt":"Intervista a Stefania Sacco","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26739","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26739"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26739\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26740"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26739"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26739"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26739"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}