{"id":24362,"date":"2017-10-19T00:00:00","date_gmt":"2017-10-18T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/imagazine.it\/?p=24362"},"modified":"2017-10-19T00:00:00","modified_gmt":"2017-10-18T23:00:00","slug":"trieste-a-spasso-tra-gli-scrittori-per-stare-in-salute","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/trieste-a-spasso-tra-gli-scrittori-per-stare-in-salute\/","title":{"rendered":"Trieste, a spasso tra gli scrittori per stare in salute"},"content":{"rendered":"

Ridisegnato la nostra citt\u00e0 per aderire al progetto “Trieste in cammino, 10.000 passi per star bene”. <\/strong>Comune di Trieste, Regione FVG e Azienda Sanitaria Universitaria Integrata si uniscono in un progetto che vuole mettere a disposizione della popolazione triestina e dei visitatori percorsi di camminata urbani segnalati e sicuri, con diverse difficolt\u00e0 tecniche, fruibili nella parte di centro citt\u00e0 da chiunque, inclusi diversamente abili e sedentari.<\/p>\n

Camminare favorisce una condizione di vasodilatazione che dura a lungo e agisce a livello cardiovascolare e neuropsicologico, migliora il metabolismo, riduce le neoplasie, calma lo stress e migliora il tono dell\u2019umore. Secondo le indicazioni dell\u2019OMS per ottenere questi benefici si devono percorrere 10.000 passi al giorno. Considerando che una persona che svolge normali attivit\u00e0 quotidiane e casalinghe percorre circa 5.000 passi ogni giorno, lo sforzo in pi\u00f9 da compiere non \u00e8 molto e pu\u00f2 essere raggiunto per gradi. Le indicazioni degli esperti incoraggiano l\u2019abitudine a una camminata giornaliera a passo costante di circa 30 minuti, anche suddivisa in tre passeggiate da 10 minuti. Importante \u00e8 essere costanti e regolari. L\u2019attivit\u00e0 fisica, dunque, come strumento di prevenzione contro molte patologie come diabete, malattie cardiovascolari e neoplasie.<\/p>\n

Il progetto \u00e8 promosso dalla Azienda Sanitaria Universitaria Integrata (ASUI) di Trieste ed in particolare dal Centro Cardiovascolare e dalle Associazioni Sportive, di Volontariato e dei Cardiopatici di Trieste. I tre percorsi urbani<\/strong> incroceranno le statue di altrettanti scrittori (Umberto Saba, James Joyce e Italo Svevo), e da questi prenderanno il nome. I percorsi saranno presentati in una App dedicata, scaricabile gratuitamente nel proprio smartphone,<\/strong> con l\u2019ausilio di filmati e immagini oltre che di descrizioni storico architettoniche della citt\u00e0. Tutti i percorsi saranno segnalati da appositi cartelli (che includeranno anche i punti di interesse della citt\u00e0 \u00a0al servizio dei turisti e visitatori) e da segnapassi colorati che faciliteranno il riconoscimento del percorso.<\/p>\n

I percorsi sono di lunghezza variabile (da 2,1 a 3,1 km) e difficolt\u00e0 variabile (due si snodano in centro citt\u00e0, uno sale alla Cattedrale e Castello di San Giusto) e in totale fanno poco pi\u00f9 di 7 km, corrispondenti a circa 10.000 passi.<\/p>\n

Percorso Saba (2.16 km): <\/strong>Piazza Unit\u00e0, Piazza Piccola, Passo Costanzi, Chiesa di Santa Maria Maggiore, Via della Cattedrale, Cattedrale di San Giusto, Via San Giusto, Via Capitolina, Via del Monte, Piazza Silvio Benco, Corso Italia, Via Dante Alighieri, Via San Nicol\u00f2, Via San Spiridione, Via Teatro Romano, Via di Tor Bandena, Via Beccherie, Via Malcanton, Piazza Unit\u00e0.<\/p>\n

Percorso Joyce (3.1 km): <\/strong>Piazza Unit\u00e0, Piazza Giuseppe Verdi, Via Luigi Einaudi, Riva 3 Novembre, Via Vincenzo Bellini, Via Trento, Via Giorgio Galatti, Piazza Oberdan, Via Giustiniano, Via Marco Tullio Cicerone, Via Pierluigi da Palestrina, Via San Francesco d\u2019Assisi, Via Guido Zanetti, Via Ugo Polonio, Viale XX Settembre, Via Giusto Muratti, Via Cesare Battisti, Passo Fausto Pecorari, Piazza San Giovanni, Via delle Torri, Via San Lazzaro, Via Niccol\u00f2 Paganini, Piazza Sant\u2019Antonio nuovo, Via Gioacchino Rossini, Via Roma, Via San Nicol\u00f2, Via della Cassa di Risparmio, Piazza della Borsa, Piazza Unit\u00e0.<\/p>\n

Percorso Svevo (2.12 km): <\/strong>Piazza Unit\u00e0, Capo di Piazza Monsignor Antonio Santin, Via Punta del Forno, Via dei Capitelli, Via di Cavana, Piazza Attilio Hortis, Via Torino, Piazza Venezia, Via del Lazzaretto Vecchio, Salita al Promontorio, Riva Grumula, Riva Tommaso Gulli, Riva Nazario Sauro, Riva del Mandracchio, Piazza Unit\u00e0.<\/p>\n

Il progetto “Trieste in cammino, 10.000 passi per stare bene”, potr\u00e0 essere votato, fino al 30 novembre, sul sito www.laprevenzionescorre.it<\/a> secondo le modalita\u0300 di seguito indicate:<\/p>\n

1.\u00a0\u00a0\u00a0L\u2019utente dovra\u0300 scattare una foto ove sia visibile, in maniera chiara e leggibile, il numero di Km percorsi a piedi o in bici. La foto potra\u0300 riguardare, a titolo esemplificativo, il sistema di tracciamento dell\u2019attivita\u0300 fisica offerto da app mobile di fitness o riprendere lo schermo di un tapis roulant o cyclette;<\/p>\n

2.\u00a0\u00a0\u00a0la foto dovra\u0300 quindi essere pubblicata (con profilo pubblico) su Facebook, Instagram o Twitter con l\u2019aggiunta dell\u2019hashtag #laprevenzionescorre<\/strong> (identificativo dell\u2019iniziativa),\u00a0dell\u2019hashtag #scorre13<\/strong> identificativo del progetto (cosi\u0300 come precisato sul sito www.laprevenzionescorre.it<\/a>) e dell\u2019hashtag #bici<\/strong> o #piedi;<\/strong><\/p>\n

3.\u00a0\u00a0per ogni chilometro percorso a piedi e ogni 5 km percorsi in bici indicati nella foto (con arrotondamento per eccesso. Esempio: 6,3 km a piedi = 7 punti; 20,7 km in bici = 20,7\/5 = 4,14 -> 5 punti), al progetto individuato dal relativo hashtag sara\u0300 attribuito un voto.<\/p>\n

La dichiarazione di quale tipologia di attivita\u0300 sia stata svolta (attraverso indicazione del relativo hashtag) non e\u0300 obbligatoria. In mancanza di indicazioni dell\u2019utente e di impossibilita\u0300 di capire in maniera univoca dalla foto se i Km si riferiscono ad attivita\u0300 a piedi o in bici, le attivita\u0300 superiori o uguali a 20 km verranno considerate effettuate in bicicletta mentre quelle inferiori a piedi;<\/p>\n

4.\u00a0\u00a0\u00a0non verranno in ogni caso considerati validi ai fini dell\u2019iniziativa foto riportanti percorsi effettuati superiori a 150 km.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Gli esiti delle votazioni saranno costantemente aggiornati sul sito dell\u2019iniziativa con cadenza settimanale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Progetto “10.000 passi per star bene”<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":24363,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"dwc-title":[],"dwc-content":[],"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-24362","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-attualita"],"rttpg_featured_image_url":{"full":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21905-1.webp",750,422,false],"landscape":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21905-1.webp",750,422,false],"portraits":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21905-1.webp",750,422,false],"thumbnail":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21905-1-150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21905-1-300x169.webp",300,169,true],"large":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21905-1.webp",640,360,false],"thumblist":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21905-1.webp",300,169,false],"thumbrelated":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21905-1.webp",500,281,false],"meccarouselthumb":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21905-1.webp",474,267,false],"gridsquare":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21905-1.webp",391,220,false],"tileview":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21905-1.webp",300,169,false],"1536x1536":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21905-1.webp",750,422,false],"2048x2048":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21905-1.webp",750,422,false],"newsup-slider-full":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21905-1.webp",750,422,false],"newsup-featured":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21905-1.webp",750,422,false],"newsup-medium":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21905-1-720x380.webp",720,380,true],"tptn_thumbnail":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21905-1.webp",250,141,false],"sow-carousel-default":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21905-1-272x182.webp",272,182,true]},"rttpg_author":{"display_name":"redazione","author_link":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/author\/redazione\/"},"rttpg_comment":0,"rttpg_category":"ATTUALIT\u00c0<\/a>","rttpg_excerpt":"Progetto \"10.000 passi per star bene\"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24362","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24362"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24362\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24363"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24362"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24362"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24362"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}