{"id":24166,"date":"2017-09-19T00:00:00","date_gmt":"2017-09-18T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/imagazine.it\/?p=24166"},"modified":"2017-09-19T00:00:00","modified_gmt":"2017-09-18T23:00:00","slug":"da-trieste-a-cervia-una-neomamma-allironman","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/da-trieste-a-cervia-una-neomamma-allironman\/","title":{"rendered":"Da Trieste a Cervia, una neomamma all’Ironman"},"content":{"rendered":"

Lo sport \u00e8 una costante della sua vita: l\u2019ha aiutata a superare l\u2019anoressia in cui era scivolata da ragazzina e ad affrontare al meglio una gravidanza che l\u2019ha resa felicemente madre del piccolo Edoardo, che oggi ha nove mesi. Non stiamo parlando della classica fitmom<\/em>, per cui l\u2019attivit\u00e0 fisica \u00e8 soltanto un mezzo per mantenere il corpo scolpito. Per Elena Padovese<\/strong>, maratoneta e personal trainer, dottorata in Scienze del farmaco all\u2019Universit\u00e0 di Trieste, lo sport di resistenza, in particolare la corsa su lunga distanza e il triathlon, \u00e8 prima di tutto una passione a cui \u00e8 impossibile resistere e che pone dinnanzi a sfide sempre nuove, come la vita.<\/p>\n

La sua prossima sfida da neomamma<\/strong> si chiama Ironman<\/strong>, il triathlon a lunga distanza che per la prima volta si disputer\u00e0 in Italia, a Cervia, sabato 23 settembre. La prova, alla quale sono attesi oltre 2 mila atleti, prevede 3,8 km di nuoto, 180 km in bici nel parco naturale delle saline e sulla colline di Bertinoro, e la maratona di 42 km nel circuito Cervia-Milano Marittima. Elena, che grazie alla sua esperienza nell\u2019allenamento da pochi mesi ha ottenuto la certificazione di \u201cIronman Coach<\/strong>\u201d, sar\u00e0 tra le prime Ironmum<\/em> d\u2019Italia<\/strong>.<\/p>\n

Senza superpoteri. Perch\u00e9 per farcela non serve essere Wonder Woman: basta seguire alcuni semplici consigli, che la maratoneta di origine veneta propone nel suo programma online \u201cStrategie per correre<\/strong>\u201d e ha riunito nel libro \u201cTrasforma la tua vita attraverso il movimento<\/strong>\u201d, uscito lo scorso marzo per la casa editrice Mind<\/em> nella collana “Le vie del successo\u201d e subito entrato nella classifica dei Bestseller Amazon<\/strong>. Grazie alle sue \u201cistruzioni per l\u2019uso\u201d e alla lunga esperienza maturata sul campo, nutrita da una passione smodata per la corsa, l\u2019autrice ha fatto macinare chilometri d\u2019asfalto a persone che prima, per pigrizia o per peso eccessivo, non si spostavano dal divano di casa. Ha portato perfino la madre sessantaduenne a infilare le scarpe da ginnastica per correre tutti i 21 km della mezza maratona.<\/p>\n

Che la mente c\u2019entri parecchio nella corsa di lunga distanza Elena Padovese lo ha verificato frequentando il MICAP <\/strong>(Master Internazionale in Coaching ad Alte Prestazioni<\/strong>), che tra le prove richieste ai suoi diplomati mette anche la maratona. \u201cLa maratona \u00e8 una metafora della vita – spiega l\u2019autrice -: \u00e8 fatta di alti e bassi, di una curva dopo l\u2019altra, che percorri senza sapere cosa troverai dopo. Per la sua lunghezza ti insegna a reclutare le risorse di cui hai bisogno quando ne hai bisogno, a imparare a riconoscerle. Ti insegna a gestire il tuo corpo e la tua mente nei momenti di crisi e a calibrare le forze\u201d.<\/p>\n

Classe 1980, l\u2019autrice nasce a Latisana e cresce a Concordia Sagittaria. Comincia a soffrire di anoressia all'et\u00e0 di 15 anni, malattia che la porta a un ricovero ospedaliero appena 17enne. Supera la malattia a Trieste, dove si trasferisce per frequentare il corso di laurea in Chimica e Tecnologie Farmaceutiche, e riconquista il suo equilibrio psicofisico attraverso uno stile di vita sano e praticando diversi tipi di sport. Dopo la laurea, frequenta il dottorato di ricerca in Scienze del Farmaco all'Universit\u00e0 di Trieste e successivamente ottiene un post-doc per lo stesso progetto di ricerca. Nel 2012 vengono tagliati i fondi per il suo progetto e rimane senza lavoro.\u00a0La svolta arriva quando decide di fare della sua passione, la corsa, la sua professione, utilizzando la formazione in biologia, chimica e biomeccanica acquisita all'universit\u00e0.\u00a0Gi\u00e0 istruttrice di fitness, frequenta diversi corsi per diventare una buona allenatrice, tra cui il\u00a0MICAP, <\/strong>attraverso cui diventa una coach certificata come preparatrice fisica e mentale per sport di endurance, come la maratona e il triathlon. E' autrice del programma online “Strategie per correre”.\u00a0Comincia a gareggiare nel 2013 e nell'anno tra il 2014 e 2015 partecipa a cinque maratone, diverse mezze maratone e alcune gare di triathlon. Continua a correre e gareggiare anche adesso che \u00e8\u00a0mamma da soli otto mesi, insieme al marito Adriano Gall<\/strong> (anche lui coach MICAP, attivo nel campo aziendale).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

In gara sabato 23 settembre<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":24167,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"dwc-title":[],"dwc-content":[],"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[],"class_list":["post-24166","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport"],"rttpg_featured_image_url":{"full":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21487-1.webp",750,500,false],"landscape":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21487-1.webp",750,500,false],"portraits":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21487-1.webp",750,500,false],"thumbnail":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21487-1-150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21487-1-300x200.webp",300,200,true],"large":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21487-1.webp",640,427,false],"thumblist":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21487-1.webp",300,200,false],"thumbrelated":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21487-1.webp",500,333,false],"meccarouselthumb":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21487-1.webp",474,316,false],"gridsquare":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21487-1.webp",391,260,false],"tileview":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21487-1.webp",300,200,false],"1536x1536":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21487-1.webp",750,500,false],"2048x2048":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21487-1.webp",750,500,false],"newsup-slider-full":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21487-1.webp",750,500,false],"newsup-featured":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21487-1.webp",750,500,false],"newsup-medium":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21487-1-720x380.webp",720,380,true],"tptn_thumbnail":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21487-1.webp",250,167,false],"sow-carousel-default":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21487-1-272x182.webp",272,182,true]},"rttpg_author":{"display_name":"redazione","author_link":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/author\/redazione\/"},"rttpg_comment":0,"rttpg_category":"SPORT<\/a>","rttpg_excerpt":"In gara sabato 23 settembre","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24166","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24166"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24166\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24167"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24166"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24166"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24166"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}