\t\u201cIndirizziamo i pensieri e guidiamoli nella direzione di azioni concrete ed efficaci; visualizziamo le immagini di noi che facciamo attivit\u00e0 fisica, di noi che mangiamo bene e riposiamo adeguatamente, di noi che compiamo passi brevi e graduali verso gli obiettivi individuati. Questi saranno le vette verso le quali rivolgere le nostre azioni: a noi la scelta di quali e quante sfidarne\u201d.<\/p>\n
\tIncontrare Alex sar\u00e0 il punto di svolta per quattro amici che si ritrovano dopo trent\u2019anni, sar\u00e0 la loro guida per ritrovare la vitalit\u00e0, la salute e la forma fisica persa fra troppi impegni, alimentazione sbagliata o poco attenta e poco movimento. Ma come in ogni percorso serio di cambiamento, il corpo va preparato a partire dal suo motore. Ed \u00e8 proprio dalla volont\u00e0 che i quattro dovranno ripartire, pronti a sacrificare le proprie comodit\u00e0 e abitudini, soprattutto mentali.<\/p>\n
\t\u201cLa vita spesso sembra sfidare la salute. Siamo cos\u00ec lontani da un atteggiamento di rispetto nei confronti del nostro corpo e della nostra condizione fisica – quando mangiamo troppo, quando stiamo ore davanti al computer senza uscire a fare almeno due passi, quando accendiamo l\u2019ennesima sigaretta rimandando di smettere, prima o poi, tanto che nemmeno ce ne rendiamo conto.\u201d Roberto Travan<\/strong> \u00e8 un imprenditore nel campo della salute, del wellness e dello sport. Laureato in Scienze Motorie, \u00e8 formatore, personal coach e relatore. Con il suo lavoro promuove da trent\u2019anni il valore del movimento e dell\u2019esercizio fisico. Vive a Monfalcone con la moglie Annalisa Dorbol\u00f2<\/strong> con cui ha scritto \u201cDa domani mi muovo\u201d, che concentra in un racconto buoni consigli da mettere in pratica. Le prefazione \u00e8 a cura di \u00a0Nerio Alessandri<\/strong> e Deborah Compagnoni<\/strong>.<\/p>\n \t\u201cQuesto libro \u2013 sottolinea l\u2019ex olimpionica di sci \u2013 aiuta davvero a pensare di dare un senso a ci\u00f2 che si fa: non \u00e8 la capacit\u00e0 tecnica decisiva o l’abilit\u00e0, ma ci\u00f2 che si chiede a se stessi. Atleta o persona semplice che sia, oggi pi\u00f9 che mai ciascuno deve sentirlo forte e perseguirlo con determinazione. Il movimento \u00e8 una necessit\u00e0\u201d.<\/p>\n \tIn questo senso il testo \u00e8 un concentrato di buone pratiche in forma di racconto che dischiude a chiunque abbia a cuore la propria salute la possibilit\u00e0 di riprenderne in mano la gestione con consapevole responsabilit\u00e0. Semplice come una favola e a suo modo provocatorio, il libro \u00e8 una guida alla consapevolezza di star bene. \u00c8 un modo per farci muovere, per suggerirci, con garbo, quello che, spesso, non si dice o si d\u00e0 per scontato.<\/p>\n \tInfo: www.dadomanimimuovo.it<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Presentato “Da domani mi muovo”<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":19887,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"dwc-title":[],"dwc-content":[],"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[],"class_list":["post-19886","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cultura-e-spettacolo"],"rttpg_featured_image_url":{"full":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/14675-1.webp",750,457,false],"landscape":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/14675-1.webp",750,457,false],"portraits":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/14675-1.webp",750,457,false],"thumbnail":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/14675-1-150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/14675-1-300x183.webp",300,183,true],"large":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/14675-1.webp",640,390,false],"thumblist":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/14675-1.webp",300,183,false],"thumbrelated":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/14675-1.webp",500,305,false],"meccarouselthumb":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/14675-1.webp",474,289,false],"gridsquare":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/14675-1.webp",391,238,false],"tileview":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/14675-1.webp",300,183,false],"1536x1536":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/14675-1.webp",750,457,false],"2048x2048":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/14675-1.webp",750,457,false],"newsup-slider-full":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/14675-1.webp",750,457,false],"newsup-featured":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/14675-1.webp",750,457,false],"newsup-medium":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/14675-1-720x380.webp",720,380,true],"tptn_thumbnail":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/14675-1.webp",250,152,false],"sow-carousel-default":["https:\/\/imagazine.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/14675-1-272x182.webp",272,182,true]},"rttpg_author":{"display_name":"redazione","author_link":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/author\/redazione\/"},"rttpg_comment":0,"rttpg_category":"CULTURA&SPETTACOLO<\/a>","rttpg_excerpt":"Presentato \"Da domani mi muovo\"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19886","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19886"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19886\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19887"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19886"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19886"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/imagazine.it\/home_desk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19886"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}